Poludnica (1 549 m n. m.) je výrazný zalesnený vrch na severnom okraji Nízkych Tatier, ktorý sa dvíha priamo nad obcou Liptovský Ján a Jánskou dolinou v okrese Liptovský Mikuláš. Leží na konci hrebeňa Krakovej hole v Národnom parku Nízke Tatry a pre svoju charakteristickú siluetu viditeľnú z celej Liptovskej kotliny sa považuje za jeden zo symbolov Liptova. Masív má dva vrcholy – Prednú Poludnicu (1 480 m) s otvoreným výhľadom na Liptov a hlavný vrchol s pohľadom do Nízkych Tatier. Názov odkazuje na poludnicu, bytosť zo slovanskej mytológie, ktorá strážila posvätnú poludňajšiu hodinu.
Príroda a charakteristika
Výstup vedie prevažne bukovým a smrekovým lesom, ktorý sa vyššie otvára do lúk a skalných brál. Vápencové bralá pod vrcholom skrývajú viacero jaskýň aj skalné okno; najznámejšia je približne 35 m dlhá jaskyňa Kamenné mlieko s pamätnou tabuľou pripomínajúcou úkryt židovských utečencov počas druhej svetovej vojny. Z Prednej Poludnice sa otvára panoráma Liptovskej kotliny s vodnou nádržou Liptovská Mara, Liptovským Mikulášom a hradbou Západných a Vysokých Tatier v pozadí; skalný výbežok pod vrcholom je obľúbeným miestom na fotografie s Kriváňom. Z hlavného vrcholu vidno hrebeň Nízkych Tatier od Chopku po Veľký bok. Na vrchole sú vrcholové knihy.
Ako sa tam dostať
Východiskom je Liptovský Ján, kam premávajú autobusy z Liptovského Mikuláša; zaparkovať sa dá bezplatne na parkovisku v Jánskej doline pri hoteli Ďumbier (koliba Strachanovka) alebo pri termálnom kúpalisku na začiatku doliny. Odtiaľ vedie zelená značka do sedla Rakytovica, ďalej žltá cez Prednú Poludnicu a záverečný úsek po modrej na vrchol. Výstup meria približne 4,3 až 5 km s prevýšením 920 až 950 m a trvá do 3 hodín – napriek krátkej vzdialenosti je strmý a fyzicky náročný. Návrat rovnakou cestou zaberie spolu okolo 5 hodín (9,2 km); okružná trasa cez sedlo za Kúpeľom a pod Hrádkom má 12 km s prevýšením asi 1 050 m. Voda je v studničke pred sedlom Rakytovica a v prameni s lavičkou pod sedlom. Alternatívne výstupy vedú zo Závažnej Poruby po žltej cez Čertovu skalu (asi 3 hodiny) alebo z Iľanova po modrej cez Končitý vrch (asi 2 hodiny 45 minút).
Tipy na výlety v okolí
- Stanišovská jaskyňa – sprístupnená jaskyňa v Jánskej doline s prehliadkou s čelovkami, asi 3,5 km od vrcholu.
- Kúpele Liptovský Ján a termálne kúpalisko – historické kúpele so sírnymi prameňmi priamo v obci, ideálne na regeneráciu po túre.
- Hrádok – archeologická lokalita na okružnej trase nad Liptovským Jánom s nálezmi z praveku.
Praktické informácie
Vstup je voľný a bezplatný, vrch je prístupný celoročne; v zime je však strmý výstup náročnejší a vyžaduje vhodnú výbavu. Územie patrí do Národného parku Nízke Tatry, preto sa pohybujte len po značených chodníkoch a rešpektujte zákaz táborenia a zakladania ohňa. Občerstvenie a ubytovanie ponúka koliba Strachanovka priamo pri parkovisku, na trase ani na vrchole nie sú žiadne služby ani WC. Trasa nie je vhodná pre kočíky.
